Livsmedelsverket rekommenderar fisk | Omega-3
Omega 3 - Netdoktor Hippokrates - f. Det ligger mycket i det för livsmedel bra och balanserad kost behövs för en bra hälsa. Omega-3 är en viktig del och har visat sig ha många positiva hälsoeffekter både i befolkningsstudier och andra mer kontrollerade studier. De nyttiga omegafettsyrorna finns i kött och mejeriprodukter, fisk och skaldjur, oljor, nötter och frön.
